【高齢妊娠】藁をもすがる思い！悪阻対策まとめ

40代で妊娠した私の悪阻対策まとめ。藁をもすがる思いで色々と対策してきて打つ手なし(やれることがない)になってきたので、一旦まとめ。

悪阻の症状は十人十色なので、他の人に効くかはわかりませんが「悪阻対策」等々でポチポチ検索していた身なので、私の事例も残しておきます。

この記事では

fa-check-circle-o私のやった悪阻対策

をまとめています。

私の悪阻

生理予定日あたりからモヤモヤとした胃もたれから始まった悪阻。その後急激に進行し、5週前には既に吐いていたほど今回はスタートが早いものでした。主な症状は3つ

• 食べ悪阻(？)
  〜昼はかろうじて食べれるが、夜は全く受け付けない。食べても全て吐いてしまう。
  食べなきゃ気持ち悪い、食べても吐く。そんな感じでした。
• 寒気悪阻
  終始寒い。ゾクゾクとした寒さ。日中でもホッカイロ、酷い時は電気湯たんぽ抱えて眠っていました
• におい悪阻
  冷蔵庫のにおい。ちょっとした食材のにおいに気持ち悪いと感じるように。酷い時はマスクをつけて料理していましたが、マスクの臭いもそもそも（ry

悪阻対策

プラセボ効果かもしれませんが気休めでも効果に期待しての対策。

プラセボ効果とはプラシーボ効果の別称で、有効成分が含まれていない薬剤（偽薬、プラセボともいわれる）によって、症状の改善や副作用の出現が見られること。偽薬効果ともいわれる。
プラセボ効果が起こる理由は明らかになっていないが、暗示や自然治癒力などが背景にあると考えられている。

プラセボ効果（プラシーボ効果）-Answers-

1.病院に行って吐き気止めをもらう(メトクロプラミド 5mg)

妊娠初期（妊娠初超初期）記録でも記載しましたが、あまりに悪阻が酷過ぎて色々検索したところ、病院で「妊婦でも使える吐き気止め」を処方してもらえた事例を確認。

と産婦人科へ行ってきた所、心拍確認ついでに吐き気止めを処方してもらえました。

正直飲んでも、時間を置かずに吐いてしまうことがあったので効いていたか、効いていないかわかりませんが

それでも多少なり楽になりました。

2.ビタミンB6

ビタミンB6には、妊娠中に起こる吐き気や嘔吐といった、いわゆる「つわり」の症状を、軽減できる可能性があるとされています。

ビタミンB6の働き 妊娠中のつわりの症状を軽減する効果について-サントリーウェルスオンライン

というような記載を見かけたため、購入。

つわびー

上記の流れで知った商品。吐いてばかりだったのでこちらも購入。

マグネットで強度も調整しやすく、外した後にニコちゃんマークがつきます。

6.ポカリスウェット

吐いてばかりでヘロヘロ。水やお茶すら気持ち悪い時にポカリだけは飲めました。
ただこちらも飲み過ぎると気分が悪くなるので体調に合わせて増減しています。

2月後半～ブログの更新頻度は激落ちしておりますが、ご了承のほどよろしくお願いします。シンドイ！

【12ｗ5ｄ追記】：11週から徐々にピークアウト

一番酷い時期を乗り越えついに悪阻が落ち着いてきたかな？と感じたのは11週の後半（死

1. 吐く頻度が減った（夜だけ吐くように
2. 段々と夜起きていられる時間が長くなった

それに伴い腹部が大きくなり始め、常時お腹がはっているような状況に。

■マタニティパンツ買いました

今回の妊娠、振り返れば5週から8週がつわりが一番しんどかったです。

早く吐かないで済むようになればいいなぁ…と思いつつ